Lalu, makanan yang seperti apa, sih, yang perlu dikonsumsi oleh si Kecil?
Makanan yang bagus untuk dikonsumsi untuk si Kecil adalah yang memiliki jumlah nutrition value yang baik walaupun ketika sudah diolah sedemikian rupa.
Ya, cara pengolahan bahan makanan juga memengaruhi, lo, Moms.
Mengonsumsi makanan yang digoreng memang lezat, seperti kentang goreng dan segala makanan dari restoran cepat saji.
Namun, apakah mengandung nutrisi yang baik bagi anak?
Jawabannya, belum tentu.
Melansir dari Healthline, sebaiknya anak-anak tidak terlalu banyak mengonsumsi unprocessed food atau makanan yang diolah namun tidak melewati tahap pengawetan.
Pengawetan yang perlu dihindari Moms disini adalah yang dilakukan dengan bahan kimia.
Bahan kimia dari pengawet tak baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Sebaiknya, anak mengonsumsi buah dan sayuran yang segar.
Untuk cara pengolahan sayuran, akan lebih sehat apabila dikukus.
Perhatikan juga untuk asupan karbohidrat dan proteinnya yang harus seimbang.
Berikut adalah bahan makanan yang mengandung protein:
1. Telur
2. Daging