Rutin mengonsumsi kacang lentil diketahui memiliki efek menurunkan kolesterol setelah 3 minggu.
Menurut Graham, ambang batas tiga minggu itu sama dengan yang digunakan Food and Drug Administration AS ketika mengevaluasi produk apa pun yang mengklaim dapat membantu menurunkan kolesterol.
Melansir Health.harvard.edu, kacang-kacangan termasuk kacang lentil sangat kaya akan serat larut.
Serat larut jadi salah satu kandungan yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Serat larut juga membutuhkan waktu yang lama untuk diserap tubuh.
Sehingga, Moms dan Dads yang mengonsumsi kacang-kacangan termasuk kacang lentil akan merasa kenyang lebih lama.
Ini bisa mencegah Moms dan Dads makan berlebihan.
Jadi, mengonsumsi kacang lentil sangat cocok bagi Moms yang ingin menurunkan kadar kolesterol tinggi sekaligus ingin menurunkan berat badan.