Coba deh, Moms, makan camilan cokelat hitam pada hari pertama hingga ketiga menstruasi, terutama saat terasa nyeri.
Moms pasti nggak menyangka, bahwa nyeri menstruasi dapat diredakan.
Ya, sudah banyak sumber yang menyarankan mengonsumsi cokelat hitam di saat menstruasi.
Bagaimana bisa?
Melansir dari Health Shots, ternyata cokelat hitam mengandung banyak magnesium.
Magnesium inilah yang mampu untuk meredakan nyeri menstruasi.
Nutrisi berupa magnesium ini memang dibutuhkan untuk tubuh kita.
Apabila kekurangan magnesium, maka kita akan lebih mudah merasa nyeri, bahkan saat tak sedang mengalami menstruasi.
Hal ini dijelaskan oleh konsultan pengobatan alternatif, dr. Lara Briden, melalui wawancaranya dengan Well and Good.
Briden menyebutkan bahwa cokelat hitam merupakan camilan yang baik untuk mengurangi nyeri menstruasi.
Kekurangan magnesium membuat otot jadi mudah berkontraksi.
Itulah sebabnya mengapa seseorang merasa nyeri pada perut bagian bawah saat menstruasi.
"Kekurangan magnesium meningkatkan kontraksi pada tubuh dan produksi hormon prostagalandin," ujar Briden.
Hormon prostaglandin adalah senyawa yang memicu rasa nyeri saat menstruasi.
Maka itu, Briden sangat menyarankan mengonsumsi magnesium saat nyeri menstruasi.