Nakita.id – Otak merupakan organ tubuh yang sangat berguna dan menjadi pusat perintah pada tubuh kita.
Otak sendiri adalah organ yang membutuhkan banyak energi.
Otak kita menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh, sehingga membutuhkan banyak bahan bakar yang baik untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima sepanjang hari.
Memilih makanan yang sehat, menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga otak yang sehat.
Moms cari tahu yuk makanan apa saja yang harus kita konsumsi untuk menjaga otak kita tetap sehat.
Melansir dari Kompas.com berikut beberapa makanan sehat yang dapat kita konsumsi agar otak kita sehat.
Kopi
Kopi sudah dikenal sebagai minuman yang dapat membantu seseorang tetap berkonsentrasi.
Kafein dalam kopi memblokir zat di otak yang disebut adenosin, yang membuat seseorang mengantuk.
Kopi juga merupakan sumber antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan otak seiring bertambahnya usia.