Kurang Minum
Kurang minum bisa membuat haus dan sinyal haus, sering disalah artikan tubuh sebagai sinyal kelaparan.
Alih-alih mengeluarkan sinyal haus, otak justru akan menyuruh kita mengambil makanan atau kudapan.
Jadi agar otak tak salah membaca sinyal, minumlah air dalam porsi yang cukup.
Hal ini tentu sering kita alami, ya Moms.
Duduk terlalu lama
Untuk kita yang bekerja didepan laptop atau dalam usaha tertentu mengharuskan kita untuk duduk dalam waktu yang lama.
Pada normalnya orang dewasa akan duduk 9 hingga 11 jam dalam sehari.
Jika kita duduk lebih lama dari itu, kita bisa berisiko menambah berat badannya secara signifikan dari hari ke hari.
Berdasarkan sebuah studi, bahwa duduk terlalu lama bisa menambah berat badan, meningkatkan risiko terkena penyakit kronik, dan meningkatkan risiko usia pendek.
Baca Juga: Pagi-pagi Jangan Pernah Lakukan Kebiasaan Ini Lagi, Efeknya Bisa Bikin Badan Tambah Melar!