Tidak Punya Waktu Bersantai
Jika kita terlalu sibuk dan tidak meluangkan sedikit pun waktu untuk bersantai, tidak usah heran jika berat badan naik sedikit demi sedikit hingga menjadi gendut.
Ketika kita tidak memiliki waktu bersantai, maka stres bisa menghampiri kita.
Sehingga ketika stres melanda, seseorang punya kecenderungan berlari ke makanan-makanan manis dan junkfood untuk mencari hiburan, lho Moms.
Makan Sambil Menonton
Makan sambil menonton film atau hiburan televisi lainnya ternyata berbahaya.
Ketika otak teralihkan, maka otak tak akan segera menangkap sinyal dari tubuh yang mengatakan perut sudah kenyang.
Imbasnya, kita akan terus menyantap makanan hingga tandas bahkan terkadang karena sinyal tersebut teralihkan oleh tontonan, kita kerap kali menambah makanan yang kita konsumsi.
Moms sebaiknya mulai sekarang hindari kebiasaan yang terkadang tidak kita sadari tersebut, agar kita terhindar dari kegemukan yang bisa mendatangkan penyakit.