Nakita.id - Lelah seharian beraktivitas namun sulit tidur, tentu membuat tidak nyaman ya Moms.
Sulit tidur atau disebut insomnia dipicu oleh beragam faktor misalnya stres, depresi, dan rasa cemas sehingga mata pun sulit terpejam.
Bisa juga kita sedang mengonsumsi obat-obatan yang justru membuat sulit tidur.
BACA JUGA: Adakah Bahayanya Jika Bayi Tidur dengan Posisi Miring?
Biasanya, obat tidur menjadi jalan pintas orang yang susah tidur.
Apakah Moms salah satunya?
Padahal, jika penggunaannya tidak tepat obat tidur akun menimbulkan efek samping misalnya pusing, kesulitan berkonsentrasi, sakit perut, konstipasi bahkan dapat membahayakan sistem saraf.
Nah, coba yuk Moms manfaatkan pisang untuk menyelesaikan kesulitan tidur kita.
BACA JUGA: Berat Badan Turun dengan Pisang, Ini Waktu yang Tepat Memakannya!
Pisang, utamanya kulitnya kaya akan potasium dan magnesium.
Magnesium akan membantu mengatasi gangguan tidur, jika dikonsumsi dengan potasium kedua mineral ini akan bekerja sama untuk membuat otot rileks.
Untuk membuatnya, Moms hanya memerlukan buah pisang, air, dan bubuk kayu manis.