Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Pada Tubuh

Nakita.id - Lelah seharian beraktivitas namun sulit tidur, tentu membuat tidak nyaman ya Moms.

Sulit tidur atau disebut insomnia dipicu oleh beragam faktor misalnya stres, depresi, dan rasa cemas sehingga mata pun sulit terpejam.

Bisa juga kita sedang mengonsumsi obat-obatan yang justru membuat sulit tidur.

BACA JUGA: Adakah Bahayanya Jika Bayi Tidur dengan Posisi Miring?

Biasanya, obat tidur menjadi jalan pintas orang yang susah tidur.

Apakah Moms salah satunya?

Padahal, jika penggunaannya tidak tepat obat tidur akun menimbulkan efek samping misalnya pusing, kesulitan berkonsentrasi, sakit perut, konstipasi bahkan dapat membahayakan sistem saraf.

Nah, coba yuk Moms manfaatkan pisang untuk menyelesaikan kesulitan tidur kita.

BACA JUGA: Berat Badan Turun dengan Pisang, Ini Waktu yang Tepat Memakannya!

Pisang, utamanya kulitnya kaya akan potasium dan magnesium.

Magnesium akan membantu mengatasi gangguan tidur, jika dikonsumsi dengan potasium kedua mineral ini akan bekerja sama untuk membuat otot rileks.

Untuk membuatnya, Moms hanya memerlukan buah pisang, air, dan bubuk kayu manis.

BACA JUGA: Resmi Diperkenalkan, Begini Transformasi Nokia 8110 Pisang Dengan Nokia 8110 4G

Kupas pisang, potong dengan ukuran sedang lalu masukkan dalam air mendidih.

Bisa juga Moms merebus pisang berikut kulitnya yang telah dicuci, rebus selama sekitar 10 menit.

Kemudian saring airnya dalam cangkir, lalu taburi dengan bubuk kayu manis.

Minum teh pisang ini satu jam sebelum tidur.

Moms juga bisa menaburkan bubuk kayu manis di atas permukaan pisang, lalu makan bersama dengan teh pisang.

Kedua menu ini selain lezat, juga akan memberi efek yang menenangkan bagi tubuh.

Konsumsi secara rutin, Moms pun akan tertidur pulas sehingga siap beraktivitas keesokan harinya.

PROMOTED CONTENT