Nakita.id - Olahraga atau latihan fisik tidak selamanya sulit dan melelahkan.
Ternyata, ada olahraga mudah dan sederhana yang bisa Moms lakukan di rumah.
Salah satunya, yakni melakukan yoga dengan pose berdiri pakai satu kaki.
Moms bisa melakukan pose ini kapanpun, misalnya saat mencuci piring atau menyikat gigi.
Melansir dari Bright Side, berikut manfaat melakukan pose yoga berdiri dengan satu kaki.
Baca Juga: Ingin Kulit Kencang dan Awet Muda, Yuk Coba Ikuti 5 Gerakan Yoga Wajah yang Mudah Ini Setip Hari
1. Mendeteksi penyakit jantung dan stroke
Menurut penelitian, m enyeimbangkan satu kaki setidaknya selama 20 detik bisa mendeteksi kesehatan kita.
Orang-orang yang gagal menjaga keseimbangannya, berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, menjaga keseimbangan dapat dijadikan tes untuk mendeteksi dini kemungkinan penyakit jantung dan stroke.