Nakita.id – Moms apakah masih asing dengan yang namanya senam jari?
Walau terdengar masih asing siapa sangka, olahraga jari memiliki berbagai manfaat untuk melatih motorik halus terkait penggunaan jari-jemari.
Aktivitas ini juga dapat membantu meredakan gejala yang muncul akibat trigger finger.
Senam jari tentu berbeda seperti pada umumnya, senam jari tentu tidak akan membuat kita lelah.
Walau terlihat ringan dan sepele ternyata senam jari ini memiliki banyak manfaat, lho.
Melansir dari WebMD, berikut beberapa gerakan dan manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan senam jari.
-Melatih kemampuan gerak motorik halus
-Memperkuat jari dan tangan
-Meningkatkan jangkauan gerak
-Membantu proses pemulihan penyakit tulang dan sendi, seperti artritis, pembengkakan tendon, atau cedera.
Baca Juga: Seringkali Disepelekan, Kenali Gejala Rematik pada Tangan yang Sering Dialami oleh Penderitanya