Manfaat minum susu sebelum tidur yang baik untuk kesehatan tubuh
2. Membantu menurunkan berat badan
Untuk Moms dan Dads yang sedang menjalani program diet, siapa bilang kalian tak boleh ngemil.
Susu dikemas dengan protein bergizi, cocok untuk jadi pengganti camilan tak sehat di malam hari.
Pilihlah susu sapi murni yang rendah lemak, atau susu khusus diet.
Dengan begitu, Moms dan Dads bisa kembali ke berat badan normal kalian.
3. Bikin tubuh rileks
Selain membantu diet, minum susu sebelum tidur juga bisa membantu mengatasi insomnia.
Tubuh jadi lebih rileks dan membuat pikiran kita bersiap untuk tidur.
Susu hangat dapat mengingatkan kita tentang pengalaman masa kecil saat minum susu juga.
Oleh karenanya, minuman ini dapat membawa kembali kenangan indah dan memiliki efek menenangkan sebelum tidur.