Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Jangan Nekat Kalau Tidak Mau Terkena Masalah Kesehatan Ini

4. Daging Merah dan Keju

Daging merah memiliki kandungan protein yang tinggi di dalamnya.

Sementara, keju memiliki kandungan asam amino tyramin yang tinggi.

Keduanya bisa menyebabkan kita sulit tertidur di malam hari.

Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Nyesel Baru Tahu Konsumsi Sejumlah Makanan Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Pangkas Timbangan

5. Minuman berkafeinSeperti yang kita tahu, minuman berkafein memang dikenal bisa menghilangkan kantuk.

Misalnya, kopi, teh, dan cokelat panas.

Mengonsumsi minuman ini di malam hari bisa bikin kita kesulitan untuk tidur.

Oleh karena itu, sebaiknya Moms menghindari makanan dan minuman ini, ya!