Pastikan anak menggunakan tempat tidurnya hanya untuk tidur
Cobalah untuk menggunakan tempat tidur anak hanya untuk tidur.
Atau juga bisa mencoba melakukan kegiatan rutin sebelum tidur seperti membaca buku.
Pastikan kamar tidurnya nyaman
Sebagian besar anak tidur paling nyenyak di ruangan yang cukup dingin.
Pastikan juga tidak ada suara bising dari luar ya Moms.
Kemudian, usahakan agar tempat tidur anak tidak terlalu penuh dengan mainan, karena hal itu dapat mengganggu waktu tidurnya.
Cobalah untuk menjaga jadwal tidur yang sama, bahkan di akhir pekan
Cara ini akan memudahkan anak untuk bangun dan tertidur secara alami.
Jauhkan anak dari tidur terlalu lapar atau kenyang
Hindari tidur dengan keadaan terlalu lapar atau kenyang, karena ini akan membuat anak sulit tidur di malam hari.
Untuk itu, Moms bisa menyediakan camilan ringan seperti susu hangat dan pisang sebelum tidur.
Hindari makan makanan yang terlalu berat dalam satu atau dua jam sebelum tidur, sebab dapat membuat anak-anak tetap terjaga.
Baca Juga: Alasan Kenapa Tak Seharusnya Membiarkan Anak Tidur Larut Malam di Masa Pandemi