Tetapkan batas dengan elektronik
Cahaya biru yang dipancarkan oleh televisi, ponsel, tablet, dan video game dapat mengganggu siklus tidur anak.
Hal ini tentu akan membuat anak menjadi sulit untuk tidur.
Matikan perangkat ini setidaknya satu jam sebelum tidur dan simpan di luar kamar anak selama jam tidurnya ya Moms.
Habiskan waktu berkualitas bersama
Sebagian anak mungkin sulit tidur karena ingin lebih banyak menghabiskan waktu dengan Moms dan Dads.
Untuk itu, walau sesibuk apapun kita tetap harus meluangkan waktu untuk anak.
Untuk bayi, Moms dan Dads bisa meluangkan waktu beberapa menit bernyanyi untuknya, melakukan kontak mata, atau berinteraksi dengan cara yang lembut.
Baca Juga: Biasakan Anak Tidur Siang, Dapat Tingkatkan Daya Ingat hingga Menjaga Kesehatan Tubuh