Mendorong gaya hidup aktif
Salah satu cara lainnya, cobalah mengajak anak untuk olahraga teratur.
Ini dapat membantu mencegah kegelisahan di malam hari.
Disarankan lakukan sekitar satu jam setiap hari.
Dorong paparan cahaya alami hal pertama di pagi hari
Saat pagi tiba, cobalah untuk membuka tirai jendela di kamar tidur.
Ini akan membantu anak bangun dan menjadi tanda untuk memulai hari.
Perhatikan tidur siang
Jangan lupa juga perhatikan waktu tidur siangnya ya Moms.
Biasanya mereka membutuhkan setidaknya empat jam antara periode tidur, sebelum cukup lelah untuk tertidur lagi.
Pastikan anak tidak tidur siang terlalu lama atau dekat dengan waktu tidurnya di malam hari.
Baca Juga: 6 Cara Jitu Yang Dapat Membuat Si Kecil Tak Takut Tidur Sendiri