# Makanlah dalam porsi kecil. Seth Feltherimer, MD, dari New York Presbyterian Hospital mengatakan, makan dalam porsi kecil dapat menurunkan suhu tubuh.
Sementara itu, makan besar (dengan porsi penuh) dapat meningkatkan suhu tubuh karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk memecah makanan-makanan yang masuk ke pencernaan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Minum Rebusan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong
# Jauhi sengatan matahari ketika cuaca sedang sangat panas. Ada baiknya Moms membatasi paparan cahaya matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore setiap hari di musim atau cuaca panas.
Ketika Moms berada di luar rumah pada jam-jam tersebut, sebisa mungkin batasi paparan cahaya matahari pada tubuh.
Jadwalkan aktivitas-aktivitas di awal pagi atau di sore hari.
Beberapa orang, seperti anak-anak, manula, dan orang-orang yang memiliki masalah kesehatan, lebih rentan terhadap cuaca panas.