Beras merah adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi bisa membantu menghilangkan racun di usus.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah membuat beras merah memiliki indeks glikemik rendah.
Indeks glikemik sendiri menggambarkan kecepatan suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah konsumsi.
Kandungan serat ini didapatkan pada sisa kulit ari dari proses penggilingan yang tidak sepenuhnya.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan.
Sehingga membuat Moms kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Penyakit Serius? 5 Makanan Ini Bisa Bantu Detoks Tubuh
Selain beras merah untuk mengatasi asam lambung, beras merah juga baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebab, makan beras merah bisa membuat kenyang lebih lama yang berdampak pada mencegah Moms makan berlebihan.
Efeknya, nafsu makan Moms lebih terkontrol.
Kandungan serat tinggi bisa memperlambat masuknya glukosa ke dalam darah.