Cobalah untuk memasukan alpukat ke dalam menu makan harian agar jantung tetap sehat.
Kacang
Makan kacang dapat mengurangi faktor risiko untuk penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa makan kacang-kacangan dan polong-polongan secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
Kacang dengan tinggi pati resisten telah terbukti mengurangi kolesterol dan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan.