Saat kondisi mental seseorang terganggu, gejala awal yang terlihat adalah perubahan pada kebiasaan sehari-hari.
Namun, ada perubahan yang wajar dan tidak wajar.
"Perubahannya kalau masih wajar ke arah yang lebih baik ya Oke," kata Erika.
"Tapi yang jadi sinyal atau lampu merahnya itu, ketika perubahannya ini mulai ke arah yang tidak wajar dan juga sifatnya destruktif," lanjutnya.
2. Perubahan bergerak ke arah destruktif
Perubahan yang bergerak ke arah destruktif, artinya sudah mengganggu fungsi hidup sehari-hari.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Hamil, Moms Bisa Lakukan Hal Sederhana Ini dengan Pasangan
"Misalnya kalau calon ibu ini adalah ibu bekerja (working Moms), mungkin sudah mengganggu di pekerjaannya," kata Erika.
"Misalnya jadi tidak produktif ada pikiran pikiran yang mengganggu ketika mau fokus untuk bekerja," lanjutnya.
Lalu, ada juga perubahan lainnya seperti makan terlalu sedikit atau terlalu berlebihan, bisa juga sulit tidur.
3. Perubahan mempengaruhi kesehatan fisik