Dari penelitian tersebut, dikatakan bahwa produk yang mengandung susu murni dan keju bisa membantu tidur lebih nyenyak.
Akan tetapi, yang perlu digarisbawahi adalah, hal itu tidak bisa dipastikan 100 persen berasal dari produk susu yang ada.
Ya, sebagian ahli mengatakan kalau beberapa senyawa di dalam susu dapat membuat seseorang lebih tenang dan rileks.
Yaitu, tryptophan melatonin.
Senyawa tersebut memang bisa mendorong produksi serotonin, yaitu hormon yang mengatur mood, memberikan ketenangan, sekaligus membuat Moms tertidur.
Namun, pendapat lain diungkapkan oleh beberapa psikologi.
Menurut para pakar psikologi, minum susu sebelum tidur dan tidur nyenyak sebenarnya tidak terlalu berkaitan dengan kandungan nutrisi susu.
Mereka justru melihat kebiasaan minum susu lebih berkaitan dengan pendekatan psikologis.
Karena, sudah menjadi kebiasaan turun-temurun, akhirnya minum susu memberi sugesti kepada orang-orang untuk lebih tenang.
Tak hanya itu, ada pula yang menyebut kalau minum susu sebelum tidur seperti membangkitkan ingatan masa kecil kebanyakan orang.
Yaitu, minum susu dan kemudian tertidur.