Nakita.id – Kolesterol yang tidak terkendali dalam tubuh memang tidak membawa dampak baik.
Sejumlah penyakit terkait kardiosvaskular seperti jantung bisa saja menyambangi tubuh.
Jika terus dibiarkan berlarut-larut dengan terus melanjutkan gaya hidup yang tidak sehat, badan menjadi lebih mudah terserang penyakit.
Langkah sederhana yang bisa dimulai adalah dengan memperbaiki pola makan.
Untuk mengendalikan kolesterol bisa dengan mengatur apa yang kita makan.
Membatasi asupan yang mengandung lemak tinggi dan nutrisi lain yang berpotensi memperburuk kadar kolesterol sangat dibutuhkan.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi sejumlah makanan yang bisa menurunkan kolesterol.
Salah satunya adalah makanan berkarbohidrat.
Karbohirat pilihan berikut ini sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, seperti yang dilansir dari Eating Well.
Buah Plum
Jika selama ini tidak pernah mengonsumsi buah plum, maka saatnya perlu Moms masukan ke dalam daftar.