Juga, jangan lupakan sayuran dan buah-buahan.
2. Minum air yang cukup
Minumlah segelas air saat bangun, segelas menjelang sahur, dan segelas setelah santap sahur.
3. Hindari tidur langsung setelah sahur
Agar asam lambung tidak naik, berilah jeda sekitar dua jam bagi tubuh untuk mencerna makanan setelah santap sahur tadi.
Baca Juga: Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan Coba Ikuti Tips Sahur Ini Agar Ibadah Puasa Berjalan Lancar
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Kapan Waktu Sahur yang Baik dari Sudut Pandang Kesehatan?"