4. Hindari makan terlalu banyak saat berbuka
Kemudian ketika berbuka puasa, hindari pula untuk mencoba makan seluruh hidangan yang ada di meja tanpa jeda.
Sebab, sadar atau tidak, kebiasaan ini justru dapat mengganggu waktu tidur.
Oleh karena itu, usahakan agar makan seimbang dengan komposisi karbohidrat rendah.
Sehingga saat sahur, Moms bisa mengisi cadangan energi untuk melaksanakan ibadah puasa dengan makan lebih banyak.
Baca Juga: Bukan Hanya Obesitas, Ternyata Makan Terlalu Banyak Juga Dapat Menyebabkan Masalah Pada Otak
5. Rutin olahraga
Terakhir, Moms juga diharapkan untuk rutin melakukan aktivitas fisik, termasuk olahraga.
Pasalnya, rutin berolahraga mempunyai sederet manfaat untuk tubuh kita, Moms.
Salah satunya adalah agar membuat kita cepat tertidur.
Juga, untuk menciptakan kebiasaan baik yang dapat menjaga kebugaran tubuh.
Tak perlu melakukan olahraga yang berat dan ambisius.
Moms bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang ringan.
Nah, itu dia 5 tips agar tidak terlambat makan sahur nanti, Moms.
Untuk melihat kembali apa saja tips agar tidak terlambat makan sahur, cek halaman 2. (*)
Artikel ini sudah tayang di Kompas dengan judul 5 Tips Jitu agar Tidak Kesiangan Makan Sahur