Nakita.id - Olahraga teratur dapat membantu kita mengurangi risiko dari berbagai penyakit.
Biasanya orang selalu beralasan bila diajak untuk berolahraga.
Sebagaian dari kita juga mungkin melakukannya.
Kita mungkin selalu berkata sibuk dengan pekerjaan rumah dan tak ada waktu untuk melakukan olahraga di gym.
BACA JUGA : Tak Perlu Olahraga Berat Untuk Kecilkan Paha, Cukup Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur
Padahal, olahraga tak harus selalu dilakukan di tempat gym.
Olahraga bisa juga dilakukan saat berada di rumah dengan memanfaatkan kursi.