Apel memiliki serat larut yang dapat mencegah penumpukan kolesterol di lapisan dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan aterosklerosis.
Ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan makan apel secara teratur dikaitkan dengan risiko stroke 52% yang lebih rendah.
Mengatasi pencernaan
Waktu terbaik makan apel adalah di pagi hari.
Saat baru bangun tidur sebagian orang mengalami sistem pencernaan yang bermasalah akibat kesalahan saat tidur di malam hari.
Makan apel bersama dengan kulitnya membantu memperlambat pencernaan, sehingga Moms merasa kenyang dan memperlambat pencernaan glukosa yang membantu mengontrol gula darah.
Mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat
Apel menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebagian besar buah apel terdapat vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan.
Vitamin C ini berperan terhadap patogen dan mencegah dari stres oksidatif lingkungan, seperti polusi hingga radiasi.
Baik bagi penyandang diabetes
Jika Moms memiliki diabetes tipe 2, pertimbangkan untuk selalu memasukkan apel ke dalam menu harian.
Ini dikarenakan serat larut dalam apel membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Mengonsumsi serat larut secara teratur membantu mengurangi resistensi insulin secara perlahan.