Setelah lari pagi, energi di dalam tubuh mungkin akan terkuras habis.
Nah, untuk mengembalikan energi yang hilang, Moms sebaiknya makan pisang dengan selai kacang.
Kombinasi lezat ini dapat membuat tubuh pulih lebih cepat dari kehilangan energi dan membantu mengatasi rasa lapar tiba-tiba setelah berlari.
Semangka
Bukan tanpa alasan semangka bagus dimakan setelah lari pagi, Moms.
Hal itu terjadi karena semangka memiliki sedikit kalori dan merupakan sumber citrulline dan lycopene yang baik.
Menurut para ahli, citrulline membantu menghasilkan oksida nitrat dan menunda kelelahan karena olahraga.
Moms dapat memakannya sebagai buah atau salad dengan keju feta dan sayuran hijau.
Susu cokelat
Untuk minumannya, Moms bisa mengonsumsi susu cokelat.
Minuman berprotein tinggi dan karbohidrat yang cepat dicerna ini dikenal dengan manfaatnya untuk pemulihan olahraga.