Nakita.id – Demi memiliki tubuh yang sehat, tidak mungkin dapat dilakukan sekejap dalam semalam.
Tentunya hal ini membutuhkan kekonsistenan untuk menjalani kebiasaan hidup yang sehat setiap harinya.
Salah satu hal yang harus dicapai adalah memiliki sistem metabolisme yang baik.
Ketika metabolisme terhambat, tentunya kesehatan akan mengalami gangguan yang dapat mengembangkan berbagai macam penyakit.
Padahal untuk menjaga metabolisme tetap berjalan adalah melakukan kebiasaan sederhana di pagi hari saja, lo.
Dilansir dari She Finds, rutinitas ini wajib dilakukan untuk meningkatkan metabolisme.
1. Jangan lewatkan sarapan
Bila selama ini Moms masih meremahkan pentingnya sarapan, sebaiknya hal ini harus dihentikan.
Menurut Shena Jaramillo, MS, RD, dokter nutrisi klinis mengatakan duduk dan meluangkan waktu untuk sarapan adalah cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme yang sehat.
Banyak orang tidak menyadari bahwa dengan melewatkan sarapan justru dapat memperlambat metabolisme.
Secara tidak langsung juga dapat menyebabkan makan berlebihan nantinya yang tentu saja mengacaukan rencana penurunan berat badan.