Selama lebih dari 15 tahun berkarier sebagai bidan, Bidan Eka mengatakan bahwa kebanyakan pasiennya mengeluhkan soal nyeri di punggung di masa kehamilan karena pembesaran rahim.
"Karena rahimnya membesar pinggang ketarik ke depan. Akhirnya ibunya nyeri punggung dan syaraf di bagian sekitarnya ikut ketarik," ucapnya, menjelaskan soal alasan ibu hamil sering mengalami sakit punggung.
Selain itu, tulang panggul yang menahan beban berat si Kecil Moms mudah merasa lelah.
Dengan otot yang lebih kuat karena yoga, Moms kelelahan yang sering Moms rasakan jadi berkurang.
Baca Juga: Kerap Ditanyakan Para Bumil, Berapa Berat Badan Ibu Hamil yang Ideal? Begini Penjabarannya
Perlu diketahui juga, olahraga yoga bisa mengembalikan postur tubuh.
3. Jaga psikologis
Tips terakhir yang diberikan oleh Bidan Eka adalah soal menjaga kondisi mental dan psikologis.
"Ini hal yang jarang dibahas, tapi efeknya luar biasa," ujar Bidan Eka.
Ya, ibu hamil memang perlu untuk memiliki manajemes stres yang baik untuk kesehatannya.
Tentu, hal ini tidak bisa lepas juga dari peran Dads dan anggota keluarga lain dalam membuat Moms untuk tetap terjaga kondisi psikologis dan mentalnya.