Nakita.id - Salah satu organ yang kerap diabaikan kesehatannya adalah usus.
Banyak orang makan berbagai makanan yang kurang sehat dan berdampak pada kesehatan usus.
Padahal, usus memiliki peranan penting dalam kesehatan tubuh keseluruhan.
Ketahuilah, sistem pencernaan manusia terbilang cukup kompleks, karena itu juga berbagai gangguan pencernaan dapat timbul tidak hanya dari satu organ saja.
Sebut saja, organ usus yang terdiri dari usus besar, usus halus, dan usus dua belas jari.
Kesehatan dan kebersihannya sudah pasti berpengaruh pada kelancaran sistem pencernaan manusia.
Nah, jika usus bersih, maka akan membantu sistem pencernaan berjalan dengan baik.
Sebaliknya, usus kotor bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Tahukah mengapa usus bisa kotor?
Baca Juga: Perut Bayi Buncit dan Keras, Apa yang Perlu Diwaspadai? Sulit Buang Air Besar Jadi Salah Satunya
Usus dapat menjadi kotor akibat penumpukan sisa-sisa makanan di dalam tubuh.
Menjaga kesehatan dan kebersihan usus merupakan hal yang penting. Berikut ini beberapa ciri-ciri usus kotor:
1. Susah buang air besar
Salah satu ciri-ciri usus kotor adalah sembelit atau susah buang air besar.
Sembelit atau susah BAB disebabkan karena usus tidak menghasilkan banyak lendir yang berfungsi memperlancar saluran di dalam usus agar sisa-sisa makanan lebih mudah dikeluarkan dari perut.
Produksi lendir di dalam usus dapat terhambat akibat faktor stres, konsumsi makanan yang tidak sehat, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
2. Cepat lelah
Tanda usus kotor berikutnya ialah tubuh terasa cepat lelah.
Kondisi ini bisa terjadi karena racun akibat sampah makanan yang mengotori usus masuk ke dalam darah melalui saluran limfa.
Akibatnya kita cepat lelah, sistem kekebalan menurun, dan berisiko terkena penyakit infeksi.
3. Mengalami nyeri di beberapa bagian tubuh
Tak hanya sembelit, usus kotor pun dapat membuat kita merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh.
Seperti sakit kepala, tulang belakang, nyeri yang menjalar dari punggung hingga tubuh bagian bawah.
4. Bau mulut
Sisa-sisa makanan yang menumpuk di dalam usus ternyata dapat mengeluarkan gas dengan bau tak sedap. Gas tersebut akan berpengaruh terhadap pernapasan yang menyebabkan napas berbau tidak sedap.
5. Mengalami gangguan tidur
Usus yang kotor juga menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia. Hal ini disebabkan karena mayoritas serotonin tubuh, yaitu hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur yang diproduksi di usus mengalami hambatan akibat usus yang kotor.
Hal ini pula yang dapat menyebabkan Moms kelelahan sepanjang hari akibat menderita gangguan tidur.
Artikel ini pernah tayang di GridHEALTH dengan judul "Jika Sudah Merasakan 5 Gejala ini Artinya Usus Kotor, 6 Solusi Ini Bisa Mengatasinya"