Meski Tidak Pernah Melewatkan Sarapan, Tapi Sebaiknya Hindari Mengonsumsi Makanan Ini di Pagi Hari Jika Ingin Tubuh Tetap Ramping

Nakita.id – Ada banyak alasan mengapa sarapan tidak boleh dilewatkan supaya tubuh tetap berenergi sepanjang hari.

Sengaja tidak sarapan juga sering dikaitkan dengan adanya beberapa masalah kesehatan.

Tetapi, bukan hanya masalah melakukan sarapan atau tidak, namun apa yang dimakan saat sarapan juga jadi perhatian.

Sarapan yang sehat dan bergizi di pagi hari memberikan energi yang cukup untuk menjalani hari.

Jika Moms makan makanan berkalori tinggi untuk sarapan, perut menyimpan lemak subkutan dan visceral yang menjadi sulit untuk ditumpahkan.

Apalagi, jika ingin menjaga lingkar pinggan tetap ramping, maka pastikan memiliki pola makan yang berperan besar dalam membakar kalori.

Termasuk, memulainya dengan menghindari makanan yang perlu dihindari saat sarapan.

Dilansir dari Times Now News, berikut ini adalah makanan yang dapat berdampak tidak baik terutama jika dikonsumsi saat sarapan.

Apa saja ya Moms? Yuk, simak informasinya berikut ini.

Baca Juga: Bakar Lemak di Tubuh Jadi Lebih Gampang, Konsumsi 2 Buah Ini Saat Sarapan Bisa Buat Perut Kembali Rata Tanpa Diet Macam-macam

1. Jus manis

Jus yang dimaksud apabila meminum jus kemasan yang diisi dengan gula dan pengawet.

Minuman ini hanya akan menambah kalori bagi tubuh.

2. Tepung olahan

Tepung olahan tidak memiliki nutrisi apa pun, tetapi mengandung banyak lemak dan kalori jahat.

Apabila setiap hari konsumsinya tidak dibatasi ini dapat dengan mudah menambah ukuran pinggang karena asupan berlebihan.

3. Pemanis buatan

Meskipun pemanis buatan memiliki kalori lebih sedikit daripada gula rafinasi, mereka menyebabkan kondisi kesehatan tertentu.

Misalnya diabetes, masalah hati dan ginjal.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Sarapan Bagi Penyandang Diabetes, Buatnya Ringkas Enggak Sampai 10 Menit

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng adalah sarapan paling tidak sehat.

Mereka dipenuhi dengan lemak jenuh dan trans-lemak, buruk untuk pinggang dan kesehatan secara keseluruhan.

5. Produk roti

Terbuat dari tepung halus dan gula bersama dengan minyak, produk roti seperti muffin, donat, dan roti manis adalah makanan yang kurang tepat untuk dikonsumsi siapa pun untuk sarapan.

6. Selai kacang

Selai kacang kemasan tinggi kalori dan diisi dengan garam dan gula bersama dengan pengawet dalam jumlah tinggi.

7. Sereal sarapan dan granola

Meskipun kebanyakan orang menganggapnya sehat, sereal sarapan dan granola tidak sehat, dan penuh dengan gula dan pengawet.

Baca Juga: Makan Bayam Pagi-pagi Saat Perut Kosong Bisa Cegah Kanker Sampai Hipertensi, Kalau Rutin Dikonsumsi Selama Sarapan Tubuh Jadi Sehat Anti Sakit-sakitan