Jika Moms biasanya menghindari cokelat agar berhasil menjalankan diet, Moms melakukan hal yang benar.
Peningkatan asupan cokelat susu mengandung tinggi gula yang tidak baik untuk kesehatan. Namun, tidak semua cokelat itu buruk.
Penelitian menunjukkan bahwa dark chocolate yang mengandung 50 hingga 70% cocoa rendah gula dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Mangga
Jangan merasa bersalah saat mengunyah buah yang manis ini.
Sebab mangga mengandung gula alami dan beta-karoten, yang menurunkan tekanan darah.
Mangga juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya.
4. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan yang harus Moms makan setiap hari.
Menurut American Heart Association, pisang mengatur tekanan darah karena kadar potasiumnya yang tinggi.
5. Semangka