Semangka bukan hanya buah yang menyegarkan, peneliti di Florida State University mengatakan bahwa buah ini dapat mencegah hipertensi, berkat senyawa yang disebut L-citrulline.
Para peneliti juga mengatakan bahwa mengonsumsi L-citrulline dalam bentuk pil sintetis dapat membantu menurunkan tekanan darah.
6. Delima
Minum satu cangkir jus buah delima hanya selama empat minggu dapat menurunkan tekanan darah, studi mengatakan.
Ingat untuk membaca label saat membeli jus buah delima dalam kemasan.
Gula yang ditambahkan dapat menghilangkan semua manfaat.
Bahkan, pilihan paling aman adalah membuat jus buah delima segar sendiri.
7. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung potasium dan magnesium, dua nutrisi yang penting untuk mengatur tekanan darah.
Akar manis ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang menurunkan gula darah dan membuat kita kenyang lebih lama.
Jika Moms belum makan ubi jalar, gantikan mereka untuk makanan gandum dalam asupan Moms.
Baca Juga: Manfaat Diet Gula 30 Hari, Mulai dari Mengendalikan Gula Darah Sampai Menurunkan Berat Badan