4. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang menjadi anti mikroba.
Menambahkan bawang putih ke dalam makanan bisa mengurangi gejala flu.
5. Vitamin C
Vitamin C bisa didapatkan pada buah-buahan seperti jeruk dan lemon.
Selain itu, sayuran hijau juga banyak mengandung vitamin C.
Konsumsi vitamin C saat flu bisa membantu memperkuat sistem imun tubuh.
6. Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang ditemukan di makanan dan suplemen.
Ini bisa membersihkan usus dan meningkatkan sistem imun.
Konsumsi probiotik saat flu akan meringankan gajala yang dialami, Moms.
Baca Juga: Pilihan Obat Bayi Essensial Oil untuk Melegakan Nafas Si Kecil