Nantinya, kebiasaan baik ini membuat anak bisa tidur dengan nyaman.
2. Buat suasana nyaman
Pastikan suasana di kamar tidur nyaman.
Hindari suara berisik supaya anak bisa tidur dengan baik.
Moms bisa memasang whote noise supaya anak lebih nyenyak tidur.
Pastikan juga suhu ruangan nyaman untuk anak.
Supaya tidur anak semakin nyaman, Moms bisa memberikan wewangian aromaterapi di diffuser.
3. Terapi
Bila anak belum juga tidur dengan nyenyak
Ini adalah terapi terstruktur untuk insomnia yang mengandalkan identifikasi pikiran dan perilaku yang merusak pola tidur dan menggantinya dengan yang mendorong tidur.
Terapi dilakukan oleh tenaga profesional.
4. Obat-obatan
Bila diperlukan, dokter akan memberikan resep obat-obatan.
Resep obat-obatan bisa membantu anak untuk tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Susah Tidur, Salah Satunya Makanan Pedas dan Asam