Caranya, Moms hanya perlu mencampurkan satu sendok teh garam dan lima sendok teh gula merah.
Setelah tercampur rata, letakan sedikit ramuan tersebut di bawah lidah sebelum tidur.
Campuran gula dan garam tersebut akan mudah mencair dalam beberapa waktu.
Jangan pedulikan rasanya yang aneh di dalam mulut. Manfaat positifnya bisa Mama rasakan saat terbangun di pagi hari.
Selain itu, dilansir dari Cooking Light, Moms juga bisa mengonsumsi 2 buah ini sebelum tidur.
Buah-buahan ini memiliki sejumlah kandungan yang dapat membuat Moms merasa nyaman, mengantuk, hingga akhirnya bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup.
1. Alpukat
Alpukat terkenal memiliki banyak kebaikan dan manfaat untuk tubuh.
Kandungan vitamin K, C, E, A, B, dan potasium dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan kulit, fungsi kekebalan tubuh, dan keseimbangan hormon reproduksi.
Lalu kandungan serat yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), menstabilkan kadar gula darah, dan membantu manajemen penurunan berat badan.
Hingga kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat misalnya yang dapat meningkatkan kesehatan otak serta jantung.
Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu Tips Ampuh Mengatasi Insomnia Pada Anak