Dalam kacang hijau juga terdapat kalsium sehingga cukup bagus untuk memperlancar ASI.
Jadi, sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Konon, kacang hijau dapat membuat kulit bayi jadi halus. Hal ini tak benar.
Yang benar, kulit menjadi halus bila gizinya cukup, dalam arti gizi secara keseluruhan.
Jadi, jika si bayi mendapatkan gizi secara keseluruhan cukup dari ibunya, dengan sendirinya kulit bayi akan jadi halus.
9. Alpukat
Sejak masa kehamilan, Moms dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat.
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kandungan lemaknya.
Alupkat dengan kandungan lemak yang tinggi mampu untuk mencukupi kebutuhan kalori ibu menyusui.
Ini penting terutama untuk Moms di rumah yang sering merasa kelaparan selama masa menyusui.
Alpukat bisa jadi makanan untuk menunda rasa lapar yang dirasakan.
Alpukat juga merupakan sumber vitamin C yang baik.
Baca Juga: Ini Dia Daftar Makanan untuk Ibu Menyusui yang Wajib Dikonsumsi