Nakita.id - Apakah boleh mengonsumsi susu untuk meredakan asam lambung? Yuk, ketahui jawabannya berikut ini.
Mengalami asam lambung memang sangat tak nyaman.
Asam lambung membuat Moms jadi lemas dan tak nyaman saat beraktivitas.
Apalagi, jika asam lambung mendadak kambuh saat sedang bekerja.
Selama mengalami asam lambung, Moms wajib untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Jangan sampai Moms salah mengonsumsi makanan dan malah membuat gejala asam lambung makin parah.
Susu untuk Penderita Asam Lambung
Sebenarnya boleh tidak sih seseorang yang sedang mengalami asam lambung mengonsumsi susu?
Susu tanpa lemak bisa jadi salah satu jenis susu yang bisa dikonsumsi saat mengalammi asam lambung.
Susu yang rendah lemak mampu untuk meredakan gejalanya, terutama nyeri dan panas di perut dan ulu hati.
Tak hanya itu saja, melansir dari Hopkins Medicine, susu rendah lemak mampu untuk melindungi dinding lambung untuk sementara waktu.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Inilah Posisi Tidur Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Lambung
Pada dasarnya, susu merupakan salah satu minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi selama mengalami asam lambung. Kenapa, ya?
Seperti yang kita ketahui, susu memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Mengonsumsi lemak terlalu banyak saat mengalami asam lambung tidak disarankan sama sekali karena akan memperburuk gejalanya.
Tidak hanya susu saja, Moms wajib untuk menghindari makanan dan minuman berlemak lainnya jika sedang asam lambung.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar gejala asam lambung tak makin parah:
1. Keju
2. Gorengan
3. Makanan dengan kandungan mentega
4. Es krim
Makanan dan Minuman yang Baik untuk Meredakan Asam Lambung
Sementara itu, berikut adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi demi meredakan gejala asam lambung:
Baca Juga: Anak Cacingan Bau Mulut, Adakah Gangguan Pencernaan Lain?
1. Pisang
2. Jus lidah buaya
3. Pepaya
4. Jahe
5. Yoghurt
Itulah tadi beberapa hal yang perlu diketahui soal asam lambung.
Kesimpulannya, tak masalah jika ingin mengonsumsi susu saat mengalami asam lambung, tapi pilih yang rendah lemak.
Asam lambung seringkali datang apabila pola hidup dan pola makan sedang kurang baik.
Tak hanya itu, asam lambung juga mudah datang apabila Moms sedang mengalami stres dan kecemasan.
Untuk itu, agar asam lambung tak mudah kambuh, pastikan memiliki pola hidup, pola makan, serta manajemen stres yang baik.
Sudahkah Moms mengatasi masalah asam lambung agar gejalanya bisa semakin diredakan?
Baca Juga: 7 Pantangan yang Harus Dipatuhi Bagi Orang yang Punya Asam Lambung, Supaya Gak Gampang Kambuh