Maka dari itu, amannya konsumsi yoghurt dengan varian tanpa gula atau low-sugar.
2. Buah dan Sayuran dengan Kandungan Air yang Banyak
Melansir dari Hopkins Medicine, kandungan air mampu untuk mengencerkan dan menurunkan asam lambung.
Amannya, konsumsi buah-buahan atau sayuran yang mengandung banyak air, diantaranya:
- Semangka
- Timun
- Selada
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang rendah akan kandungan asam.
Melansir dari AARP, pisang mampu untuk menetralisir asam lambung dan melindungi dinding kerongkongan.
Tak hanya itu saja, teksturnya yang lembut juga mampu membuat lambung jadi lebih nyaman.
Baca Juga: 7 Pantangan yang Harus Dipatuhi Bagi Orang yang Punya Asam Lambung, Supaya Gak Gampang Kambuh