Manfaat Susu untuk Ibu Hamil
Ada berbagai macam manfaat susu untuk ibu hamil, di antaranya:
1. Susu Kaya Akan Kalsium
Kalsium penting untuk perkembangan si Kecil yang ada di dalam kandungan serta kepadatan tulang ibu hamil.
Susu mampu untuk meningkatkan asupan kalsium selama masa kehamilan.
Menurut penelitian, ibu hamil wajib untuk mengonsumsi setidaknya 1200 miligram per harinya.
Dalam satu gelas susu terkandung setidaknya 275 miligram kalsium yang memberikan seperempat dari kebutuhan.
2. Mengandung Vitamin D
Vitamin D tidak hanya bisa didapatkan dari ikan dan buah-buahan saja, tapi juga dari susu.
Jenis vitamin yang satu ini penting agar tulang dan gigi anak bisa berkembang dengan pesat.
Vitamin D juga penting untuk meningkatkan kemampuan tubuh menyerap kalsium.