Konsumsi oatmeal saat sahur dan buka puasa sangat dianjurkan bila Moms ingin mengurangi berat badan.
2. Shirataki
Shirataki merupakan jenis mie yang terbuat dari glucomannan.
Glucommanan sendiri merupakan jenis serat yang berasal dari tanaman konjac dan konnyaku.
Mie ini mengandung 3 Kkal untuk 85 gramnya artinya kalorinya sedikit Moms.
Untuk membuatnya cukup merebusnya dengan air selama 2 menit kemudian panaskan kembali menggunakan wajan anti lengket.
3. Ubi jalar
Ubi jalar juga bisa menjadi pengganti nasi untuk asupan karbohidrat tubuh.
Dalam 100 gram ubi jalar kalori yang terkandung yaitu 86 kkal.
Tak hanya kalori yang kecil, tetapi dalam ubi jalar juga terkandung protein sebanyak 1,6 gram.
4. Jagung
Baca Juga: Hindari Menghangatkan Makanan Saat Sahur Bulan Ramadan, Bisa Sebabkan Diare