Nakita.id - Apakah Moms rutin makan bengkoang saat hamil?
Moms harus tahu, bengkoang merupakan salah satu makanan yang kaya akan manfaat untuk ibu hamil.
Hal ini dikarenakan dalam 100 gram bengkoang memiliki berbagai kandungan nutrisi yang penting untuk ibu hamil.
Termasuk, kalori, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat.
Moms bisa cek beberapa manfaatnya dalam artikel berikut.
7 Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil
1. Melancarkan Pencernaan
Moms harus tahu, bengkoang mengandung inulin dan serat yang cukup tinggi.
Inulin sendiri bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan saat hamil, juga menyembuhkan peradangan.
Sementara itu, serat bertugas untuk membersihkan pencernaan agar nutrisi bisa lebih mudah terserap.
2. Menurunkan Kolesterol
Selain untuk pencernaan, bengkoang ternyata juga bagus untuk menurunkan kolesterol pada ibu hamil.
Hal ini disebabkan oleh serat yang dapat menyerap kelebihan kolesterol pada usus.
Kemudian, membantu membuang kolesterol tersebut melalui urine.