Mereka dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Moms dan memberikan rekomendasi tentang jenis makanan yang harus Moms konsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Moms dan bayi yang sedang tumbuh.
4. Fokus pada Makanan yang Mengandung Nutrisi Penting
Meskipun selera makan terganggu, penting untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk kehamilan yang sehat.
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, biji-bijian, dan produk susu.
Moms juga dapat mencoba suplemen vitamin atau mineral yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
5. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan biji-bijian dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan merasa kenyang lebih lama.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan tersebut dalam bentuk yang lebih menarik, seperti dalam bentuk salad, smoothie, atau campuran sereal.
6. Coba Makanan dengan Tekstur yang Lebih Menarik
Beberapa perempuan hamil mengalami perubahan pada tekstur makanan yang mereka sukai.
Jika makanan yang biasanya Moms nikmati menjadi tidak menarik karena teksturnya, coba variasikan makanan dengan memilih tekstur yang berbeda.
Misalnya, jika makanan yang lembut tidak menarik lagi, cobalah makan makanan yang renyah atau garing untuk memberikan sensasi yang lebih menarik.
7. Dapatkan Dukungan dari Pasangan atau Keluarga
Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan atau anggota keluarga Moms tentang perubahan selera makan yang Moms alami.
Baca Juga: Apa Akibatnya Ibu Hamil Tidak Sahur Saat Berpuasa? Ketahui Menu Makanan untuk Ibu Hamil
Mereka dapat memberikan dukungan dan membantu mencari makanan yang Moms sukai.