Nakita.id - Apakah Moms dan Dads sering mengalami encok?
Encok dapat dialami oleh siapa saja, baik pada pria maupun wanita.
Kondisi ini tentu saja sangat tidak nyaman dan mengganggu kegiatan harian.
Encok tidak boleh diabaikan begitu saja dan membutuhkan pengobatan segera.
Melansir dari GridHEALTH, penyakit asam urat atau encok adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika kadar asam urat yang tinggi dalam darah menyebabkan kristal terbentuk, menumpuk di dalam dan di sekitar sendi.
Serangan asam urat paling sering terjadi di jempol kaki, persendian lain dapat mengalami nyeri hebat dan gejala lainnya.
Dikutip dari WebMD, adapun gejalanya termasuk:
- Kemerahan
- Kekakuan sendi
- Pembengkakan
- Kelembutan
Baca Juga: Kesal Encok di Pinggang Tak Sembuh-sembuh, Ini Tips dan Pengobatan yang Efektif yang Bisa Ditiru
- Kulit hangat atau panas saat disentuh, atau sensasi terbakar di persendian
Meskipun serangan ini cenderung terjadi pada malam hari, namun dapat berlangsung hingga dua minggu.
Sering Encok Kekurangan Vitamin Apa?
Persendian yang terasa nyeri, ternyata ada hubungannya dengan tubuh yang mengalami kekurangan vitamin D.
Salah satu cara mengatasinya bisa mencoba dengan mengonsumsi vitamin tertentu. Suplemen tertentu membantu melawan peradangan, menurunkan kadar asam urat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun Moms harus menghindari vitamin tertentu, karena dapat meningkatkan gejala asam urat. Vitamin ini termasuk niasin dan vitamin A.
Tetapi dokter mungkin akan meresepkan beberapa vitamin untuk pasien asam urat, terutama jika mereka kekurangan nutrisi, meliputi:
- Multivitamin yang mengandung vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta magnesium, seng, kalsium, dan selenium
- Asam lemak omega-3, biasanya dalam bentuk minyak ikan
- Inositol heksafosfat atau IP-6
- N-asetil sistein
- Vitamin C
- Asidofilus
- Methylsulfonylmethane atau MSM
Nutrisi lain yang populer digunakan untuk membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit adalah asam lemak omega-6, atau khususnya asam gamma-linolenat (GLA).
Ini dapat ditemukan dalam minyak seperti minyak biji kismis hitam, minyak evening primrose, dan minyak borage.
Mengambil suplemen primrose adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan GLA.
Selain suplemen tersebut, beberapa herbal juga aman dikonsumsi jika menderita asam urat.
Diantaranya termasuk cranberry, teh hijau, cakar setan, cakar kucing, bromelain, dan kunyit.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi vitamin atau suplemen apapun.
Selain pemeriksaan fisik dan penilaian gejala, dokter mungkin melakukan tes khusus seperti pemeriksaan darah.
Yang digunakan untuk mengukur berapa banyak asam urat yang ada dalam darah, dan tes pencitraan, termasuk sinar-X, MRI, dan ultrasonografi.
Jika mengalami asam urat atau encok, jangan lagi diabaikan ya!
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Murah yang Aman untuk Pemilik Asam urat