Nakita.id – Vitamin B merupakan salah satu zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Pasalnya, vitamin B memiliki banyak peran dalam kesehatan tubuh, seperti:
Manfaat vitamin B untuk tubuh
- Vitamin B1 untuk mendukung kesehatan saraf dan sumber energi
- Vitamin B2 untuk menjaga kesehatan mata dan kulit
- Vitamin B3 untuk memastikan kinerja sistem saraf
- Vitamin B5 untuk pertumbuhan dan produksi hormon
- Vitamin B6 untuk menjaga metabolisme
- Vitamin B7 sebagai pemecah lemak dan karbohidrat
- Vitamin B9 untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan
- Vitamin B12 yang membantu produksi sel darah merah
Dengan banyaknya manfaat tersebut, maka dari itu jangan sampai kebutuhan vitamin B kurang dari yang seharusnya.
Baca Juga: Ulasan Lengkap Mengenai Vitamin Mencegah Stunting, Ternyata Bisa Didapat Gratis