Awas! Tubuh Lemas Tak Bertenaga Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B, Ini Gejala Serius Lainnya

400µg folat (B9)

2,4µg sianokobalamin (B12)

Apa saja gejala kekurangan vitamin B?

Orang dengan kekurangan vitamin B mungkin mengalami:

- Kelelahan, kelemahan, atau kekurangan energi secara umum

- Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki

- Otot melemah dan refleks lambat

- Gemetar saat berjalan atau kesulitan menjaga keseimbangan

Jika sudah parah, kekurangan vitamin B biasanya akan memunculkan gejala seperti kebingungan, kehilangan ingatan, depresi dan demensia.

Apa dampak kekurangan vitamin B?

Gejala kekurangan vitamin B berbeda-beda, tergantung pada jenis vitamin B mana yang Moms kurangi.

Namun, gejalanya biasanya ringan dan dapat diobati dengan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya vitamin B.

Dalam kasus yang lebih parah, kekurangan vitamin B dapat menimbulkan konsekuensi yang lebih serius.

Baca Juga: Selain Makanan Bernutrisi, Inilah Rekomendasi Vitamin Anak dari Minyak Ikan yang Bagus untuk Kecerdasan

PROMOTED CONTENT