Awas! Tubuh Lemas Tak Bertenaga Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B, Ini Gejala Serius Lainnya

Misalnya, kekurangan B1 dapat menyebabkan penyakit beri-beri.

Ini dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular atau sistem saraf.

Kekurangan B3 dapat menyebabkan pellagra, penyakit yang terutama menyerang kulit, tetapi juga dapat menyebabkan demensia.

Kekurangan B12 dapat menyebabkan anemia dan kerusakan saraf.

Jika Moms merencanakan kehamilan, Moms harus mengonsumsi suplemen vitamin B9 (folat) setidaknya 1 bulan sebelum pembuahan dan selama trimester pertama kehamilan untuk membantu mencegah cacat tabung saraf janin.

Apa yang terjadi jika terlalu banyak vitamin B?

Vitamin B12, seperti vitamin kelompok B lainnya, larut dalam air.

Ini berarti bahwa dalam banyak kasus, kelebihan vitamin B dalam tubuh akan keluar secara alami dari tubuh.

Namun, keracunan overdosis dapat terjadi.

Misalnya, jika Moms mengonsumsi terlalu banyak B6, bisa mengakibatkan kerusakan saraf.

Nah, itu dia Moms penjelasan mengenai kekurangan vitamin B bisa menyebabkan tubuh lemas dan tidak bertenaga.

Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan Kalau Mau Tetap Sehat, Berikut Ini Vitamin yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

PROMOTED CONTENT