Sebaliknya, konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti buah, sayuran, dan protein berkualitas, untuk menjaga tubuh tetap segar.
5. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Pakaian yang Moms kenakan juga dapat memengaruhi kenyamanan dan kebersihan Moms selama nifas.
Pilihlah pakaian dalam yang nyaman dan berbahan lembut, seperti katun, yang memungkinkan kulit bernapas dan mengurangi risiko iritasi.
Hindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat atau sintetis, karena dapat membuat Moms merasa tidak nyaman dan meningkatkan kelembapan di area kritis.
6. Jaga Kebersihan Kamar Mandi
Kamar mandi adalah tempat di mana Moms menjalani sebagian besar perawatan pribadi selama masa nifas.
Jaga kamar mandi Moms tetap bersih dan kering untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan bau yang tidak sedap.
Bersihkan toilet secara teratur dengan pembersih yang aman untuk lingkungan dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
7. Perawatan Tubuh Tambahan
Selain langkah-langkah dasar yang telah disebutkan, Moms juga dapat melakukan perawatan tubuh tambahan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan Moms.
Ini termasuk:
- Menggunakan Bedong Perut
Bedong perut adalah perangkat yang digunakan untuk membantu merapatkan otot perut setelah melahirkan.
Baca Juga: Benarkah Saat Nifas Dilarang Mandi Keramas dan Apa Alasannya?