Selain memberikan nutrisi, jus buah dan sayur juga membantu dalam hidrasi tubuh. Ini sangat penting saat menjalani diet, karena tubuh memerlukan cukup cairan.
5. Menggantikan Camilan Tidak Sehat
Sebagai alternatif untuk camilan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, jus buah dan sayur dapat memuaskan kerinduan Anda untuk sesuatu yang manis atau gurih.
Resep Jus Buah dan Sayur untuk Diet
1. Jus Detoks Hijau
Bahan:
- 2 cangkir bayam segar
- 1 apel hijau, dikupas dan dipotong
- 1 batang seledri
- 1 kiwi, dikupas
- 1 sendok makan madu
- 1 cangkir air
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Coba Minum Teh Hijau Mulai Sekarang, Ini 3 Manfaatnya