Minum air yang cukup membantu metabolisme tubuh berfungsi dengan baik, sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak.
Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari, atau lebih jika Anda aktif atau berada di lingkungan yang panas.
5. Hindari Minuman Beralkohol
Alkohol adalah sumber kalori yang tinggi dan bisa mengganggu proses pembakaran lemak.
Selain itu, alkohol juga dapat membuat Anda merasa lapar dan cenderung makan lebih banyak.
Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol dapat membantu dalam mengurangi lemak di leher.
6. Pantau Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang tinggi dapat menyebabkan retensi air dan pembengkakan, termasuk di daerah leher.
Cobalah untuk membatasi asupan garam dengan menghindari makanan olahan yang mengandung natrium tinggi, dan hindari menambahkan garam berlebihan pada makanan.
7. Hindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Tinggi Lemak Trans
Makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak trans dapat menyebabkan penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh, termasuk leher.
Hindari makanan seperti kentang goreng, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng dalam minyak trans.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan