Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh yang sehat.
Kacang hijau merupakan sumber asam folat yang kaya, sehingga konsumsi kacang hijau dapat membantu mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin.
3. Mengandung Zat Besi
Kekurangan zat besi adalah salah satu masalah umum yang dihadapi oleh banyak ibu hamil.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Kacang hijau mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi kekurangan zat besi pada ibu hamil.
4. Sumber Serat yang Baik
Kacang hijau juga merupakan sumber serat yang baik.
Serat sangat penting dalam menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit, yang sering kali menjadi masalah umum selama kehamilan.
Dengan mengonsumsi kacang hijau, ibu hamil dapat menjaga pencernaan mereka tetap lancar dan mengurangi risiko sembelit.
5. Mengandung Antioksidan
Baca Juga: Pantas Saja Rambut Anak Tetangga Lebat, Selain Kacang Hijau, Ini Rahasia Ampuh Menebalkan Rambut